「寝違えたみたいなんです・・・」
と首の痛みや違和感を訴えるお客様。
寝て起きたら首を動かそうとすると
痛みが走る状態が寝違えですね。
寝た姿勢が悪くて、寝違えてしまった方の場合は短時間で良くなります。
当店では、首の動きに伴って動くはずの骨格の周囲である
「頸椎」「上部胸椎」「上部の肋骨」
痛いと言われている筋肉の付着部周辺を
きちんと動くようにして少しずつ痛みを緩和させていきます。
そして、寝方に気をつけていただくように指導して終了です。
ところで。。
本当に寝たときの姿勢が悪くて
寝違えている人は少ないように思います。
寝違えるまでの疲労がきつかったり、身体の使い方の間違いが
ある場合には、意外と根深いことがあります。
ときに、ひどい場合には、起き上がれないくらいになってしまう。
●日々使っている枕があっていない
●食いしばりなどがあり寝る時に力が入っている
●狭いところで寝ている
●浅く座って肩まわりをズリっとずらして座る
●やり方の間違っているストレッチやヨガ
●長時間のスマホ
●乗り物での居眠り
これらの、寝違える本当の原因となっている姿勢を改善しないと
繰り返し「寝違え」て首が痛い、となるでしょう。